Početak školske godine za mnogu djecu predstavlja uzbudljivo, ali i stresno razdoblje. Nova razredna okolina, učitelji, školske obaveze i promjena rutine mogu izazvati različite emocije – od veselja i iščekivanja do nervoze, nesigurnosti ili čak otpora. Uloga roditelja u ovom prijelazu iz ljetne opuštenosti u školsku svakodnevicu izuzetno je važna. Priprema ne uključuje samo školski pribor, već i emocionalnu podršku koja djeci pomaže da se osjećaju sigurno, spremno i motivirano.
Evo nekoliko konkretnih savjeta kako roditelji mogu olakšati djeci povratak u školske klupe:
- Postupno vraćanje rutini
Tjedan do dva prije početka nastave počnite s postepenim vraćanjem u školsku rutinu. Uvedite ranije vrijeme odlaska na spavanje i buđenja, kao i redovne obroke. Djeca bolje funkcioniraju kada imaju jasnu strukturu dana jer im to stvara osjećaj sigurnosti i predvidivosti. Uključite i vrijeme za tiše aktivnosti poput čitanja ili slaganja slagalica kako biste im pomogli ponovno razviti sposobnost koncentracije.
- Otvoreni razgovori o emocijama
Potičite dijete da razgovara o svojim osjećajima u vezi sa školom. Postavljajte pitanja poput: „Imaš li nešto što te brine u vezi sa školom?“ ili „Veseliš li se nečemu posebno?“ Time pokazujete da njihove emocije imaju vrijednost i da ih shvaćate ozbiljno. Normalizirajte osjećaj treme ili nervoze – i odrasli se tako osjećaju u novim situacijama.
- Ojačavanje samoopouzdanja
Podsjetite dijete na sve što je već savladalo – nove riječi koje je naučilo, prijateljstva koja je steklo, zadatke koje je uspješno riješilo i prepreke koje je prebrodilo. Pohvalite trud, upornost i male korake napretka. Djeca trebaju čuti da vjerujete u njih – to im daje unutarnju snagu i sigurnost. Važno je da roditelji pokažu djeci da će, bez obzira na to što se dogodi, oni brinuti o njima i voljeti ih. Djeca koja su voljena bit će puno sigurnija u sebe, a time i upornija pri ispunjavanju svakodnevnih obveza.
- Fokus na trud, ne na savršenstvo
Umjesto da očekujete vrhunske rezultate („Budi odličan!“), stavite naglasak na trud i učenje („Najvažnije je da daješ sve od sebe i ne odustaješ.“). Takav pristup smanjuje pritisak i potiče djetetovu unutarnju motivaciju. Učite ih da je u redu pogriješiti jer se i iz pogrešaka uči. Važno je poticati dijete, motivirati ga, pohvaliti uspjehe, poticati na rad i učenje, ali sve u skladu s realnim mogućnostima i djetetovim željama, interesima i sposobnostima, a pri tom uz sve to nudeći mu svoju pomoć, podršku i ljubav.
Početak školske godine ne mora biti izvor stresa ako mu pristupimo s razumijevanjem i podrškom. Djeci je najvažnije znati da nisu sami u svojim osjećajima i da imaju roditelje koji ih slušaju, razumiju i bodre. Takav temelj jača njihovu otpornost i priprema ih ne samo za školu, već i za brojne životne izazove.
Ako sumnjate da vaše dijete ima problema sa školskom tjeskobom, obratite nam se s povjerenjem i rezervirajte termin s našim iskusnim psiholozima.
