Prvi odlazak na more je vjerojatno i prvo veće putovanje za mnoge mlade obitelji. Najvažnije je da bude mirno i bezbrižno. Prva stvar na koju treba obratiti pozornost je njega kože i izlaganje sunčevim zrakama. Koža dojenčeta izrazito je osjetljiva, zbog čega je potrebno izbjegavati izravno izlaganje suncu, osobito između 10 i 17 sati kada je UV zračenje najjače. Dojenčad mlađa od šest mjeseci trebala bi biti u hladu ili ispod suncobrana, a treba imati na umu da ni suncobran ne pruža potpunu zaštitu od UV zraka.

Dijete ljeti odijevate u laganu i prozračnu odjeću, najbolje pamučnu. Potreban vam je i šeširić sa širokim obodom, od što laganijeg materijala s obzirom na visoke temperature zraka.

Za djecu stariju od 6 mjeseci, koristite dječju kremu sa zaštitnim faktorom SPF 50+. Kremu je potrebno nanijeti 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce te obnavljati svaka dva sata i nakon kupanja.

Za kupanje je idealno ako je temperatura mora iznad 24 °C. Prvo uronite noge, a potom ostatak tijela te samo na nekoliko minuta. Nakon kupanja obavezno isperite kožu slatkom vodom kako biste uklonili sol s kože. Ako se kupate u bazenu, obratite pažnju na koncentraciju klora jer kod neke djece može izazvati iritaciju kože ili očiju. Nakon izlaska iz bazena također bi bilo dobro temeljito isprati dijete čistom vodom i nanijeti hidratantnu kremu ili losion.

Dijete u vodi nikada ne ostavljajte bez nadzora, čak ni kada je u punoj opremi s raznim kolutima i narukvicama za plivanje.

Zbog visokih temperatura zraka, dojenčad i mala djeca mogu gubiti više tekućine nego inače. Ukoliko je dijete dojeno, moguće je da će dojku tražiti češće. Dojenčad hranjena adaptiranim mlijekom također mogu imati potrebu za češćim obrocima, a djeci koja jedu dohranu ponudite vodu češće tijekom dana. Znakovi poput neuobičajene pospanosti, suhoće usana ili manjeg broja mokrih pelena mogu upućivati na dehidraciju.

Prije puta dobro pripremite kućnu ljekarnu. Dobro je opskrbiti se osnovnim stvarima poput toplomjera, fiziološke otopine za nos i sterilnih gaza, aspiratora za nos, antiseptika za manje ogrebotine, flastera i sterilnih kompresa. Zatim ponesite i kremu za pelensku regiju, hidratantnu kremu za osjetljivu kožu, kremu sa zaštitnim faktorom SPF 50+, repelente za kukce (ovisno o dobi djeteta). Korisno je imati i lijek za snižavanje povišene temperature u obliku koji je dijete već koristilo. Svakako ponesite i lijekove koje dijete redovito uzima, ako ih ima.

Prije putovanja dobro je provjeriti gdje se nalazi najbliža ambulanta ili ljekarna u mjestu odmora, kako biste bili mirniji ako zatrebate stručnu pomoć.

Za ugodniji boravak na plaži ponesite laganu podlogu ili šator s UV zaštitom, dovoljno pelena, rezervnu odjeću, vlažne maramice i djetetovu omiljenu igračku. Planirajte odlazak na plažu u jutarnjim ili kasnijim poslijepodnevnim satima, kada su temperature ugodnije, a sunce manje intenzivno.

Najvažnije je pratiti potrebe vlastitog djeteta. Neka djeca će biti oduševljena putovanjem i istraživati novu okolinu, dok će drugima trebati više vremena za prilagodbu.

Ljetovanje s dojenčetom ne mora biti zahtjevno ako se na vrijeme pripremite. Uz odgovarajuću zaštitu od sunca, sigurno kupanje, dovoljno tekućine i dobro opremljenu kućnu ljekarnu, možete bezbrižno uživati u prvim obiteljskim uspomenama.