Ako dijete nosi iste tenisice svaki dan ne dogodi se apsolutno ništa.

Obuća treba biti kvalitetna (kakva je većina današnje obuće na tržištu), ali ključno pitanje je kako spriječiti razvoj “spuštenih stopala”. Odgovor je jednostavan: dijete treba hodati što više boso po neravnom terenu svaki dan 5-10min. To ne znači nužno samo po ljeti nekoliko dana ili tjedana, već što više (svaki dan) tijekom cijele godine. Budući da su 95% spuštenih stopala tzv. fleksibilno spuštena stopala, što znači da postoji medijalni uzdužni svod stopala, ali da se izlaganjem neravnom terenu (travi, kamenčićima, pijesku, šljunku), isti “pokazuje” odnosno formira kroz aktivaciju mišića tabana stopala. Često pitanje roditelja je i kako dati djetetu da hoda boso ako je vani ružno vrijeme? Tada dijete može hodati po ortopedskim puzzlama tipa ORTOTO puzzle, a od 4.godine nadalje, kada djeca mogu kognitivno shvatiti vježbe za stopala, može se s njima vježbati. Vježbe za stopala uključuju 5min dnevno hod na prstima i na petama cijelom dužinom najduže sobe u stanu. U svakom slučaju, treba biti dosljedan u izlaganju djece neravnim terenima svaki dan, bilo kroz hodanje bosi po parku, igralištima ili zelenim površinama, ili po ortopedskim puzzlama i kroz vježbe za stopala.

Ortopedske cipele i ulošci koji su se mahom davali u prošlim desetljećima su namijenjeni samo težim deformacijama stopala te stopalima koja bole nakon 200m hodne pruge (otprilike 5% djece).

Budući da velika većina djece ne spada ni u jednu od tih kategorija, dopustite Vašem djetetu da hoda boso po neravnim terenima barem 6 mjeseci godišnje svaki dan – i gotovo sigurno dijete neće imati “spuštena stopala”. Ponekad su najjednostavnija rješenja – ona najbolja 🙂